2ème réunion des cadres à Sursee

 

Une semaine après avoir eu la grippe a eu lieu, le samedi 12 décembre,  la 2^ème réunion des cadres dans le centre sportif de Sursee.

Lors de cette journée, un test de natation (8x100m avec  chaque fois une pause de 10’’) était au programme. En accord avec les entraîneurs, j’ai décidé de ne pas le faire dans son entier étant donné mon état de fatigue générale. Ayant discuté avec des amis, je suspectais une éventuelle mononucléose !? 

L’après-midi, nous avons eu un entraînement de condition physique axé sur la force-endurance. Il s’agissait d’enchaîner corde à sauter, pompes et abdos sur un mode « pyramidal », c’est-à-dire 90’’/60’’/30 ‘’/15’’ puis l’inverse. Entraînement bien crevant !!! 

La prochaine réunion aura lieu le 17.01 à Sursee également et cette journée sera notamment consacrée aux parents et entraîneurs.

 Val