Dimanche 20 mai 2012
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19:33
Les championnats suisse de duathlon se sont déroulés le weekend passé, comme chaque année à Zofingue.
La course s’est déroulé sous la forme d’un interval duathlon, c’est à dire 4/16/4/16/4.
La première course à pied c’est plus ou moins bien passée, j’ai pu garder le contact avec les meilleures élites. Le vélo pareil même mieux, j’ai bouché une part de mon retard,
jusqu’à ce que des debuts de crampes aux deux mollets ne viennent me déranger. J’ai fait le reste de la course en dedans, sans jamais réellement oser forcer sur mes mollets, de
peur des crampes et d’un abandon possible !
A noter aussi une grosse boulette lors de la première transition… qui m’a coûté près d’une minute !
Malgrè tout je termine vice champion suisse chez les U23. Même sans ma bourde à la transition, je n’aurai pas pu viser la première place, donc satisfait de ma
performance.
Un constat : il me faut beaucoup plus m’entraîner en course à pied pour pouvoir retrouver mon niveau et ainsi pouvoir régater avec les tout
meilleurs !
Pour terminer un tout grand bravo à mon frère Sylvain pour sa belle victoire et son titre de champion suisse Jeunesse !
Par Valentin Fridelance
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Dimanche 20 mai 2012
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19:29
Il y a deux semaines de ça, je me suis rendu à Stettfurt dans le canton de thurgovie en compagnie des deux frères Besse, pour participer à la première manche du circuit pro,
qui fut aussi mon premier tri de la saison.
Au menu, un triple sprint ; 200m de natation, 8km de vélo et 1,4km de natation à faire trois fois.
Le temps était très mitigé et la température assez fraîche mais l’eau de la piscine était assez bonne. 5’ avant le départ un gros orage pointait à l’horizon !!!
Après avoir fait une bonne première natation je suis monté sur mon vélo en compagnie des meilleures triahlètes nationaux (Riederer, Hug et les frères Salvisberg notamment) sous
une pluie battante puis pour finir carrément de la grêle ! Supportant déjà difficilement le froid, il en fallait pas beaucoup plus pour être à l’ouest !!! Heureusement que j’ai pu me
mettre dans les roues et suivre les autres ! Je n’avais plus aucune lucidité !
J’ai donc poursuivi la course tant bien que mal avant de me faire rattraper à vélo sur mon avant dernier tour, ce qui m’obligea à abandonner ! Rageant !
Je savais que j’avais de la peine avec le froid mais pas à ce point !!!
Par Valentin Fridelance
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Dimanche 29 avril 2012
7
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/2012
21:07
Ce weekend j’ai participé au 10km de Lausanne. Après ma mauvaise course à Lyss, je me suis
présenté à cette épreuve sans réel objectif précis mise à part prendre un max de plaisir. Malgré un départ en fin de journée (17h), les conditions n’ont pas été faciles, il faisait chaud et
l’athmosphère était très humide. Durant les 4 premiers km j’ai pu tenir un rythme parfaitement régulier, puis la montée du Denentou fut assez difficile, notamment avec un coup de chaud. J’ai pu
ensuite relancer la cadence après m’être refroidi avec de l’eau au ravitaillement du 5ème km. Au final, j’ai franchi la ligne d’arrivée au
9ème rang général dans un temps de 33’52’’. La course en elle-même c’est bien déroulée, j’ai pu maintenir un rythme plus ou moins régulier durant toute la course. Du point de vue du
temps, malgré le fait que ce soit mon record, ce n’est rien d’extraordinaire, même si il faut le relativiser vu les conditions métérologiques et la difficulté du parcours ! Au final :
satisfaction !
J’ai évidemment couru sous les couleurs de mon team (Team ATLET, Scott), mais j’ai aussi participé en équipe pour l’association Help For Hop qui vient en aide à des enfants défavorisés. Nous avons glanés la première place au classement par équipe et la 2ème équipe a complété
le podium sur la troisième marche.
link
Mes prochaines compétitions seront dans l’ordre :
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Le weekend prochain, le triathlon de Stettfurt en catégorie pro sur une distance sprint, mon premier triathlon de la saison.
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Le samedi 12 mai avec les CS de duathlon à Zofingue
Val
Par Valentin Fridelance
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Dimanche 29 avril 2012
7
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/2012
21:03
Vue depuis note chambre!!! Fridelance Brothers
C’est pour la 4ème fois de suite que je me suis rendu en camp d’entraînement à Giverola durant les vacances de Pâques, mais cette
fois-ci en compagnie de notre team ainsi que de toute l’équipe du tri Riviera Club.
Malgré une météo pas toujours au top, mais bien mieux qu’en Suisse, nous avons pu nous entraîner dans de très bonnes conditions. En plus de
cela, l’ambiance qui régnait en sein du team était excellente.
Pour ma part, après les deux premiers jours où les entraînements se sont bien déroulés, la fin de semaine fut bien plus difficile, je me suis
sentis très fatigué, un peu à l’image des sensations ressenties aux 10km de Lyss.
Cette semaine fut à tout point de vue géniale, un grand merci au Tri riviera, à Alain et au Team ATLET pour l’organisation de ce
camp !
Par Valentin Fridelance
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Dimanche 29 avril 2012
7
29
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/Avr
/2012
21:02
Les championnats suisses de 10km sur route se sont déroulés à Lyss le samedi 31 mars.
Je partais avec un objectif de réaliser un temps canon. Malgré de bonnes sensations durant la semaine précédente, la course ne s’est pas
déroulée comme je l’attendais. Je me suis senti fatigué et je manquais de jus !
Par Valentin Fridelance
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