Présentation

Profil

  • Valentin
  • Valentin Fridelance Triathlon et duathlon
  • Homme
  • 30/10/1991
  • LAUSANNE Vaud
  • Etudiant Sport Triathlon Duathlon
  • Je m'appelle Valentin, je vais avoir 19 ans et je suis étudiant à L'université de Lausanne en Sciences du sport et de l'éducation physique. Je pratique le triathlon et le duathlon depuis quelques temps. Cette année je vais passer dans la catégo

Adresse e-mail

val.fridelance@gmail.com

Encadrement

Entraîneur principal: A.Schmutz

Entraîneur natation:  M.Richard 

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Mercredi 31 août 2011 3 31 /08 /Août /2011 17:25

Ce dimanche, j’ai participé aux Championnats suisses de triathlon élite qui se sont déroulés à Uster. Après une bonne course à Lausanne je comptais sur cette manifestation pour enfin faire un bon triathlon sur la distance Olympique. Malheureusement rien n’est allé comme espéré ! En effet, après quelques dizaines de mettre en natation, j’ai commencé à avoir des maux de ventre qui m’ont poursuivi durant toute l’épreuve, puis, sur le vélo j’ai espéré pendant quelques minutes que cela irait mieux… Mais ce ne fut pas du tout le cas,  mon mal de ventre n’avait pas disparu, les jambes ne suivaient pas et pour finir ce cycle infernal, la tête a lâché aussi !  J’ai finalement tant bien que mal réussi à terminer la partie vélo, non sans avoir beaucoup souffert, surtout sur les 10 derniers kilomètres. J’ai donc dû malheureusement abandonné après le vélo, ce que je déteste par-dessus tout !

Cette course est un peu à l’image de ma courte saison, faite de bien et de moins bien tant au niveau des compétitions en elles-mêmes qu’ au niveau de ma préparation… !

J’espère que cela ira mieux à mon prochain et dernier triathlon, à Locarno sur distance Olympique. 

Par Valentin - Publié dans : Résultats et Compte-rendus des compétitions - Communauté : TRIATHLON DUATHLON BY IRONMARC
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Mercredi 24 août 2011 3 24 /08 /Août /2011 11:02

Ce week-end, s'est déroulé le triathlon de Lausanne, avec plusieurs courses internationales, CM sprint et Team Relay.

Pour ma part, j'ai concouru le dimanche sur la distance sprint (750m / 20Km / 5 Km) dans la catégorie sprint homme (plus de 500 classés). Après une course très difficile à Nyon, j'avais à coeur de montrer ce dont je suis capable! Mon départ a été donné à 9h50. Après une natation très très moyenne, voir carrément médiocre ( je perds 30' sur les meilleurs juniors...), je me suis lancé sur le vélo, avec environ 1'15'' de retard sur les premiers (Nils et Sven Anderlind)

Le parcours vélo étant fait pour moi (beaucoup de montées), j'ai pu très rapidement refaire mon retard et lancer une attaque dans l'avant dernière montée, pour prendre la tête de la course. Ensuite sur le parcourse de course à pied, les sensations n'étaient pas parfaites, je me sentais lourd. J'ai tout de même pu conserver mon avance prise lors du vélo, pour franchir la ligne en première positition, toute catégorie confondue, avec près de 40'' d'avance sur mon dauphin Nils Anderlind.
  
Je suis plutôt satisfait sur l'ensemble de la course, c'est la première fois cette saison que tout c'est passé sans problèmes évidents! Autre point positif, mes transition, avec a chaque fois le meilleurs chrono overall!
Par contre je suis décu de ma natation! Et concernant la course à pieds, malgré un temps honorable (16'07), je ne me suis pas senti très bien!
 
Le week-end prochain (dimanche 28 août) je vais participer aux Championnats U23 (catégorie Pro) sur la distance Olympique. Puis le premiers week-end de septembre, je vais, sauf imprévu, particper au triathlon de Locarno, sur la distance sprint le samedi (dernière manche du circuit sprint, catégorie Pro) puis le dimanche au Distance Olympique.

Par Valentin - Publié dans : Résultats et Compte-rendus des compétitions - Communauté : TRIATHLON DUATHLON BY IRONMARC
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Mercredi 24 août 2011 3 24 /08 /Août /2011 10:55

Dimanche 7 août j'ai participé au triathlon de Nyon en catégorie pro. Après l'accumulation de plusieurs petits soucis (blessures,...) + examens 1ère année Unil, cette course fût ma première sur distance Olympique de l'année!
Je m'attendais à une course compliquée, mais je ne pensais pas à ce point! A part la natation ou je m'en suis assez bien sorti, le reste fut bien plus difficile! Autant lors du vélo que de la course à pied, j'ai eu des crampes qui m'ont même poussées à m'arrêter 2 fois au minimum 30''! Malgré cela j'ai pu terminer la course, à un 6ème rang bien loin des meilleurs!
ValentinveloNyon-1.jpg Image-2.png
Cette course m'a permis de me rendre compte, même si je m'en doutais bien, que je manquais de fond et surtout d’endurance pour tenir un effort de 2h! Pendant mes examens, je n’ai pas pu m’entraîner beaucoup et ça se sent maintenant. C'est déjà un élément important à prendre en compte, avoir une nettement meilleure organisation au niveau de mes études afin de ne pas commettre à nouveau les mêmes erreurs la saison prochaine. 

Prochaine course, le triathlon de Lausanne sur distance sprint et dans la catégorie "populaire" (sprint M CA 20-34), puis le week-end d'après, les Championnats Suisses à Uster, sur distance Olympique, suivi du DO de Locarno.
DSC07626.JPG

L'avis du coach Alain Schmutz: "Valentin concourait dans la catégorie pro du Swiss Triathlon circuit, sur distance olympique. L’épreuve était vendue comme une confrontation entre l’ancienne génération, incarnée notamment par Mike Aigroz, et la nouvelle garde formée des anciens juniors de l’an passé, dont Valentin et Nils Anderlind.
Mike s’est imposé haut la main. Quant à Valentin, finalement 6ème, il a connu des problèmes de crampes en vélo et course à pied qi lui ont fait perdre un temps précieux. Dommage, car sa natation, à un peu plus d’une minute d’Aigroz était prometteuse. Mais cela nous démontre qu’il n’a pas encore assimilé le passage à l’élite et à la distance supérieure."

Par Valentin - Publié dans : Résultats et Compte-rendus des compétitions - Communauté : TRIATHLON DUATHLON BY IRONMARC
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Vendredi 5 août 2011 5 05 /08 /Août /2011 16:06

Une semaine à Tesserete

 

Il y a 3 semaines, j'ai participé à un camp d'entraînement à Tesserete au Tessin, qui a rassemblé tous les cadres régionaux de Swiss Triathlon.

 

Nous avons bénéficié d'un très bon encadrement (Christophe Pellandini, Alain et R.Standke) ainsi que de très bonnes infrastructures, notamment un très beau bassin de 50m et une piste d'athlétisme assez récente, tout ceci à 2 pas de l'endroit où l'on logeait.

 

Durant ce stage, un entraînement de natation quotidien et une séance de vélo ou de course à pied suivant le temps qu'il faisait. Et au final, pour clore le camp, nous avons participé au 1er aquathlon de Capriasca, qui fut fort sympathique!

 

Cette semaine d'entraînement m'a permis de reprendre la forme petit à petit et de refaire du volume, après environ 4 semaines rythmées par les révisions et mes examens de fin de 1ère année d’Uni, ainsi que, surtout, par deux blessures consécutives (pubalgie et périostite) qui m'ont obligées à faire une longue pause de course à pied. Malheureusement, je n'ai toujours pas réussi à m'en débarrasser complètement!

J’ai ensuite enchaîné avec une nouvelle semaine intensive, avec notamment pas mal de kilomètres en vélo.

 

Sinon concernant le déroulement de ma saison :

 

après un début très compliqué, qu’une seule compétition à mon actif, blessures et examens, par ailleurs tous réussis, aussi bien en sport qu’en géographie, et espérant que ces petites blessures se guérissent le plus tôt possible et qu'elles ne me dérangent pas trop pour mes entraînements, je suis enfin en mesure d'aborder sereinement, avec ambition et motivation les prochaines compétitions et objectifs! J'en piaffe d'impatience!!!

 

• 07.08 Triathlon de Nyon (1er DO (distance olympique) de l'année... Circuit Pro),

• 21.08 Triathlon de Lausanne (Sprint, préparation, ne fais pas partie du Circuit Pro)

• 28.08 CS U23 Triathlon d'Uster (DO, Circuit Pro)

 

Des comptes-rendus seront publiés par la suite.

 

 

Val

Par Valentin - Publié dans : Mise à jour... - Communauté : TRIATHLON DUATHLON BY IRONMARC
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Dimanche 15 mai 2011 7 15 /05 /Mai /2011 21:11

 

Samedi, j’ai participé à ma plus longue course, les 16.093 magnifiques kilomètres du Grand Prix de Berne, sous une pluie battante.

Après plusieurs déboires depuis quelques mois et après avoir notamment toucher le fond aux CS de 10 km sur route à Lyss, je comptais sur cette course pour enfin sortir de ma spirale négative !

 

Le déclic tant attendu c’est enfin passé ! En effet, j’ai terminé cette course en 54’54’’ à la 27ème position, avec quelques 15 étrangers devant moi, principalement kenyans et éthiopiens et les tous bons suisses ! J’ai réalisé de bons passages en 15’55’’ au 5 km et 33’04’’ au 10 km, avant de lâcher légèrement sur la fin notamment dans la dernière grosse montée à 1km de l’arrivée. J’ai fait presque toute la course avec Eric Rüttiman, champions suisse junior sur 10 km à Lyss en 32’19’’ et vice champion suisse junior de cross, avant qu’il me prenne 20 secondes dans la dernière montée !

 

Cette course fut vraiment géniale, avec beaucoup de spectateurs tout au long du parcours et une ambiance de folie ! Juste dommage d’avoir perdu un peu de terrain dans le dernier kilomètre ! 

Par Valentin - Publié dans : Résultats et Compte-rendus des compétitions - Communauté : TRIATHLON DUATHLON BY IRONMARC
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